ลองจินตนาการดู: คุณนั่งอยู่ในห้องตรวจของแพทย์ และหัวข้อการเลิกบุหรี่ก็ถูกยกขึ้นมา บางทีคุณอาจเบื่อกับการไออยู่ตลอดเวลา หรือคุณต้องการประหยัดเงินมากขึ้นในแต่ละเดือน คุณพร้อมที่จะเลิก แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาช่วยเลิกบุหรี่ได้หรือไม่? แน่นอน

คุณสามารถถามอะไรกับแพทย์ได้บ้าง?

แพทย์ของคุณสามารถเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในแผนการเลิกบุหรี่ของคุณ เริ่มต้นด้วยการถามเกี่ยวกับ การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRTs) เช่น แผ่นแปะ หมากฝรั่ง หรือยาอม ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จเป็นสองเท่า ตามการศึกษาสำคัญที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American Medical Association ในช่วงต้นปี 2000 หลายคนคิดว่าการเลิกทันทีเป็นวิธีเดียว แต่นั่นเป็นความเชื่อที่ผิด ยาเช่น Champix (หรือที่รู้จักในชื่อ varenicline) และ Wellbutrin (bupropion) ก็สามารถสั่งจ่ายเพื่อช่วยลดความอยากและอาการถอนยาได้เช่นกัน

แพทย์ของคุณสามารถสนับสนุนแผนการเลิกบุหรี่ของคุณได้อย่างไร?

นอกจากการสั่งจ่ายยาแล้ว แพทย์ของคุณยังสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณได้ ซึ่งอาจรวมถึงการกำหนดวันที่จะเลิก การระบุสิ่งกระตุ้น และแนะนำการบำบัดพฤติกรรม ในประสบการณ์การโค้ชของฉัน ฉันได้เห็นว่าแผนการที่ปรับให้เหมาะสมเหล่านี้มีคุณค่าเพียงใด หนึ่งในลูกค้าของฉันประสบความสำเร็จโดยการรวมการตรวจสอบรายสัปดาห์กับแพทย์ของพวกเขากับการบันทึกความอยากใน Myyol ซึ่งช่วยให้พวกเขารับผิดชอบและติดตามความก้าวหน้า

การจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต

อย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตใด ๆ กับแพทย์ของคุณ ความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติในกระบวนการเลิกบุหรี่ และแพทย์ของคุณสามารถแนะนำกลยุทธ์หรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น มันเป็นส่วนสำคัญของ การจัดการความวิตกกังวล ในขณะที่เลิกบุหรี่

ความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการสนับสนุนจากแพทย์

หลายคนเชื่อว่าแพทย์ให้เพียงยาเท่านั้น นี่คือสิ่งที่: แพทย์สามารถให้การสนับสนุนที่ครอบคลุมได้ ซึ่งรวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น และแม้แต่เครื่องมือดิจิทัลเพื่อช่วยติดตามความก้าวหน้าของคุณ

ทรัพยากรเพิ่มเติมและขั้นตอนถัดไป

ขณะที่คุณเตรียมตัวสำหรับการนัดหมาย จำไว้ว่าการเลิกบุหรี่เป็นกระบวนการ ลองอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แง่มุมทางสังคมของการสูบบุหรี่ และวิธีจัดการกับมัน เตรียมคำถามและเปิดใจเกี่ยวกับความท้าทายของคุณ ยิ่งแพทย์ของคุณรู้มากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งช่วยคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น

ท้ายที่สุด การเลิกบุหรี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ แพทย์ของคุณสามารถให้การสนับสนุนและทรัพยากรที่คุณต้องการเพื่อประสบความสำเร็จ ดังนั้น ไปข้างหน้า นัดหมาย และก้าวแรกสู่ชีวิตที่ปลอดบุหรี่